2008年10月15日
体重70kgを切った！！
今日風呂上りに、体重を量ったら、なんと69.5kgでした。
ついに、ついに、体重が70kgを切ったんです。
71kgを切ったのが7/28ですから、3ヶ月近く停滞してたということになりますね。
またすぐ、70kgをオーバーしてしまわないように、気をつけないといけないですね。
さあいよいよ、明日からは巡航に入ります。
目標は、65kg！！まだまだレコーディングダイエットは続けますよ！！
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ついに、ついに、体重が70kgを切ったんです。
71kgを切ったのが7/28ですから、3ヶ月近く停滞してたということになりますね。
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2008/10/15（水） 上昇8日目
体重 69.5kg 新記録！！
体脂肪率 18.4%
腹囲 87.0cm
朝
セイロン紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal
砂糖3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
食パン1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・180kcal
バター7g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・44.7kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・15kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計 260.7kcal
昼
玄米がゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・105kcal
おかかふりかけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・9kcal
計 114kcal
夜
やよい軒で外食
生姜焼き定食・・・・・・・・・・・・・・・・・・・629kcal
風呂上り
紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal
バナナ1本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・87kcal
計 90kcal
合計 1093.7kcal
体重 69.5kg 新記録！！
体脂肪率 18.4%
腹囲 87.0cm
朝
セイロン紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal
砂糖3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
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バター7g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・44.7kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・15kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計 260.7kcal
昼
玄米がゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・105kcal
おかかふりかけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・9kcal
計 114kcal
夜
やよい軒で外食
生姜焼き定食・・・・・・・・・・・・・・・・・・・629kcal
風呂上り
紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal
バナナ1本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・87kcal
計 90kcal
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