はるな愛の経絡リンパマッサージダイエット:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

2008年10月08日

はるな愛の経絡リンパマッサージダイエット

TBSの『ドリームプレス社』の『D-1コンテスト』、
8人目、最後のエントリーは、エアアヤヤで一躍人気者になったはるな愛さんです。
それほど太ってるようには見えないはるな愛さんですが、
最近、アヤヤの衣装が着れなくなってきたようです。
そこで、はるな愛さんが挑戦するのが、経絡リンパマッサージダイエット！！

渡辺佳子／NHK　DVD　きれいになる経絡リンパマッサージ～美しく元気なカラダを

経絡リンパマッサージの第一人者といえば、渡辺佳子先生ですね。
渡辺佳子先生の書いた本はたくさんありますが、
「経絡リンパマッサージ」からだリセットbook
「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット
スリムになる！リンパマッサージ
などが有名です。

経絡リンパマッサージは、体の中の経絡やリンパの流れを改善して、
代謝機能を高め、内蔵の調子も整えて、
健康でバランスのとれたいい体を作ることです。
要するに、太りやすい身体から痩せやすい身体に体質が改善されるんですね。

さて、渡辺佳子先生直々に経絡リンパマッサージを受けたはるな愛さんですが、たった1回のマッサージを受けただけで、なんと、ウエストは、マイナス3.5cm、二の腕も右がマイナス3cm、左がマイナス2cm、太ももは、右がマイナス1.7cm、左がマイナス1.9cmと、すごい効果が出ています。

ただやはりこれも継続することが大事ですね。
なかなか施設に通ってまではできないという人は、渡辺佳子先生の
1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える! (AC mook)がおススメ。
自宅で一人でできる簡単リンパマッサージを紹介しています。

それにしても、はるな愛さんが32才というのにも驚きましたが、すっぴん顔が別人みたいなのには、もっと驚きましたね。
ウエストが88cmというのは、僕と同じぐらいですから、これは僕も負けてられないですね。

【送料無料】ルンル／1日5分でキレイになる、元気になる、リンパマッサージ器

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2008/10/8（水）　上昇1日目

体重　70.2kg
体脂肪率　19.4%
腹囲　87.5cm

朝
インスタントコーヒー・・・・・・・・・・・・・・・・・37kcal
食パン1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・147kcal
バター10g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・59kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・16.8kcal
チーズ1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・59kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　324.8kcal

昼
ごはん0.5合・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・277kcal
インドカリー（レトルト）・・・・・・・・・・・・・・256kcal
計　533kcal

夜
豚汁・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・83kcal
ごはん1杯半・・・・・・・・・・・・・・・・・・・370kcal
肉じゃが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・150kcal
ポテトサラダ・・・・・・・・・・・・・・・・・・150kcal
なすのしょうゆ煮・・・・・・・・・・・・・・・・・20kcal
もやしときのこの炒め・・・・・・・・・・・・・・・80kcal
からすがれいの煮付け・・・・・・・・・・・・・・・50kcal
白菜の漬け物・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15kcal
計　918kcal

風呂上り
カシスティ200ml・・・・・・・・・・・・・・・・・・54kcal

合計　1829.8kcal