2008年08月08日
サプリメント紹介 チアシード
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2008.8.8（金） 上昇53日目
体重 70.7kg
体脂肪率 19.8%
腹囲 88.0cm
朝
バナナ2本・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・174kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計 180kcal
昼
すき家で外食
オクラかつぶし豚丼、みそ汁・卵セット・・・・・・・・・・・・837kcal
カプチーノ1杯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・90kcal
ブレンドコーヒー1杯・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・76kcal
夜
やよい軒で外食
チーズハンバーグ定食・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1073kcal
風呂上り
ライチ3コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・25.2kcal
合計 2242.5kcal
今日は外食ばかりで、かなりカロリーが高くなってしまった。
でも体重は、キープしています。また明日から頑張ります！！
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