メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記

Q10リポ酸

これ１本で健康スリム美人！コエンザイムＱ１０、αリポ酸、カルニチン配合！体重計の上でメモリとにらめっこしている方、いつまでも若々しくいたい方におすすめです。

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2008.7.10（木）　上昇24日目

体重　72.9kg　　　　　停滞期かも・・・
体脂肪率　20.2%
腹囲　91.0cm

夜中
深い味わいポローニャ風リゾット・・・・・・・・・・・255kcal

朝
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・・・・5.7kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
砂糖2g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8kcal
ハムマヨロール・・・・・・・・・・・・・・・・・・・141kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　171.3kcal

昼
なるトモ！ベジタフルらーめん・・・・・・・・・・・・356kcal

夜
和風おろしあらびきハンバーグ、具がたっぷりミネストローネ・・・361kcal
ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・277kcal
計　638kcal

風呂上り
キャラメルティ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal
バナナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・80kcal

合計　1503.3kcal

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