子供のメタボ基準:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

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2008年06月13日

子供のメタボ基準

最近、子供のメタボも問題になってきています。
では、大人の基準とはどう違うのでしょう？
前ページの大人のメタボ基準と比較してみてください。

子供のメタボの基準は、

腹囲
中学生：80cm以上
小学生：75cm以上
子供の場合、男女の区別はありません。

血圧
最高血圧：125mmHg以上
最低血圧：70mmHg以上

血糖値
空腹時血糖：100mg/dl以上

脂質
中性脂肪（トリグリセライド）：120mg/dl以上
HDLコレステロール：40mg/dl未満

この腹囲基準に該当したうえで、さらに、「血圧」「血糖値」「脂質」の3つのうち、2つ以上に当てはまると、小児メタボリックシンドロームと診断されます。

僕も中学生の頃が一番大食いだったと思います。
僕の場合、やせの大食いで、食べても食べても太りませんでした。
その分、今になって、太ってきたのかもしれないが、やはり、育ち盛りの時期ですから、食べたいものをいくらでも食べたいですよねえ。

しかし、子供といえど、糖尿病や動脈硬化になる危険性はあります。
子供の食事や健康には、日頃から気をつけましょうね。

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ありがとうございます。

2008.6.13（金）　離陸25日目

体重　75.0kg
体脂肪率　22.2%
腹囲　92.0cm

朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・・5.7kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
砂糖3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・・160.4kcal
バター9g・・・・・・・・・・・・・・・・・・54kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　252.1kcal

昼
たっぷりサイズのビーフカレー・・・・・・・・・・・223kcal
ごはん3/4合・・・・・・・・・・・・・・・・・・・415.5kcal
計　638.5kcal

夜
鶏肉と山芋の甘辛煮、かに茶碗蒸し、ひじきふりかけ・・・・235kcal
ごはん3/4合・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・415.5kcal
オニオンスープ・・・・・・・・・・・・・・・・・・70kcal
計　720.5kcal

風呂上り
バニラ紅茶・・・・・・・・・・・・・・・・・・3kcal

合計　1614.1kcal