父の日プレゼント　人気ベスト10:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

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2008年06月10日

父の日プレゼント　人気ベスト10

今日、体重が、ついに75キロを切りました！
ダイエットを始めて2ヶ月近くで、4.4キロの減量です。
体脂肪率と腹囲に関しては、ほとんど変化がないですが、
これは、岡田さんも言ってるように、ダイエットには時差があるんです。
まず、体重が落ちてから、1ヶ月半して体脂肪率が落ちます。
そして、さらに1ヶ月半後には、今度はサイズが縮んで、次の1ヶ月半後には皮が縮むようです。ですから、僕は全然、心配してないですよ！

痩せるなら今！今度の夏に向けて一緒にがんばりましょう！！

さて、父の日のプレゼントですが、楽天のアンケートによりますと、
お父さんが、父の日に欲しいプレゼントのベスト10は、

楽天市場の父の日特集2008
1位　お酒
2位　健康グッズやダイエットグッズ
3位　ネクタイ、時計などのファッションアイテム
4位　ペンや手帳などの文具用品
5位　ひげそりなどの家電用品
6位　食べ物
7位　お花や盆栽などの植物
8位　ゴルフ用品などのスポーツグッズ
9位　プラモデルや模型などの趣味のグッズ
10位　似顔絵や肩たたき券など手作りのもの

となっています。
う～ん、何を贈るのがいいのだろう？

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ありがとうございます。

2008.6.10（火）　離陸22日目

体重　74.9kg　　　← 75キロを切りました！！
体脂肪率　21.3%
腹囲　93.0cm

朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
コーヒー（ミルク、砂糖入り）・・・・・・・・37kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・178.9kcal
バター10g・・・・・・・・・・・・・・・・59kcal
ハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・17kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　301.3kcal

昼
アスパラとベーコンのピラフ1袋450g・・・・・・・・・・・・・720kcal

夜
自由軒　難波本店で外食　← 明治43年創業の有名なお店です
名物カレー650円・・・・・・・・・800kcalぐらい ← HPにも書いてない(?_?)

送料込！【自由軒名物カレー5食詰め合わせ】

合計　1821.3kcal