朝バナナダイエットをやってみよう:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

2008年06月15日

朝バナナダイエットをやってみよう

livedoor ニュース

今日の朝食は、バナナを食べました。
最近、朝バナナダイエットというのが流行ってますね。
朝バナナと水だけを摂るというダイエット法ですが、
僕は水ではなく紅茶を飲んでしまいました。
まあ、α-リポ酸を飲むときに、水で飲んではいるんですが、その後、紅茶を飲みました。でもまあ、細かいことは気にしない、気にしない。
いつも朝食は、300kcalぐらいですから、バナナ2本だと150kcalぐらいで、ちょうど半分ぐらいに抑えることができますね。
まあすぐには結果が出ないと思うので、1ヶ月ぐらいは続けないと何とも言えないが、しばらくはやってみようかな。

ただバナナは、すぐ黒くなるので、大量には買い込めないですね。
でもそんなときは、バナナガード、バナナスタンドを利用しましょう！
バナナスタンドは、すごくおしゃれで、インテリアにも最適です。
またバナナガードは、色も豊富で、持ち運びにも便利ですね。

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ありがとうございます。

2008.6.15（日）　離陸27日目

体重　75.5kg
体脂肪率　21.2%
腹囲　92.0cm

朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・3.4kcal
セイロン紅茶・・・・・・・・・・・3kcal
砂糖4g・・・・・・・・・・・・・・12kcal
バナナ2本・・・・・・・・・・・・・150kcal
野菜粒5コ・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　174.4kcal

昼
昨日の夕食のおかず残り半分・・・・・・・・・・266.8kcal
ごはん3/4合・・・・・・・・・・・・・・・・・415.5kcal
あすぱらすーぷ・・・・・・・・・・・・・・・70kcal
ごまドレッシング12g・・・・・・・・・・・・・18.4kcal
計　770.7kcal

夜
かっぱ寿司で外食
本まぐろ中トロ・・・・・・・・・・64kcal
鉄火巻・・・・・・・・・・・・・・114kcal
トロサーモン・・・・・・・・・・・130kcal
活〆煮穴子・・・・・・・・・・・・92kcal
海老サラダ・・・・・・・・・・・・111kcal
ほたて・・・・・・・・・・・・・・85kcal
生ハム・・・・・・・・・・・・・・86kcal
ねぎとろ・・・・・・・・・・・・・111kcal
本まぐろ大トロ・・・・・・・・・・80kcalぐらい
のりの赤だし・・・・・・・・・・・35kcal
ジャイアントソーセージ・・・・・・・・266kcal
とろ中落ち軍艦・・・・・・・・・・・100kcalぐらい
炭焼まぐろ・・・・・・・・・・・・・100kcalぐらい
計　1374kcal

風呂上り
バニラティー・・・・・・・・・・・・3kcalぐらい