2008年06月03日
くわばたりえのコアリズム
金曜日放送の『ドリームプレス社』から、話題をもう一つ。
クワバタオハラのくわばたりえさんも、今、ダイエットをしています。
なんとウエストが、1ヶ月半で85cmから65.3cmへ、20cmも減ったんだって！！
その気になるダイエット法ですが、
『コアリズム』と『レコーディングダイエット』を併用したようです。
コアリズムというのは、ビリーズブートキャンプに続く今最新のエクササイズで、ラテンの音楽に合わせて、ひたすら腰を振りまくります！
あの杉本彩さんも絶賛している方法ですが、気になる人は、ぜひ、DVDをチェックしてみてくださいね。
コアリズム公式サイト
クワバタオハラのくわばたりえさんも、今、ダイエットをしています。
なんとウエストが、1ヶ月半で85cmから65.3cmへ、20cmも減ったんだって！！
その気になるダイエット法ですが、
『コアリズム』と『レコーディングダイエット』を併用したようです。
コアリズムというのは、ビリーズブートキャンプに続く今最新のエクササイズで、ラテンの音楽に合わせて、ひたすら腰を振りまくります！
あの杉本彩さんも絶賛している方法ですが、気になる人は、ぜひ、DVDをチェックしてみてくださいね。
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ギャル曽根 大食い
2008.6.3（火） 離陸15日目
体重 76.0kg
体脂肪率 21.7%
腹囲 93.0cm
朝 11：50
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
昼 12：45
明星 復刻版うまかめん・・・・・・・・・・・376kcal
夜 18：45
さんま半分・・・・・・・・・150kcal
納豆・・・・・・・・・・・・100kcal
しいたけ・・・・・・・・・・・12kcal
ブロッコリー・・・・・・・・・23kcal
マヨネーズ15g・・・・・・・・・・・50kcal
ごはん2杯（1合）・・・・・・・・・・・・554kcal
みそ汁・・・・・・・・・・・・・・・・50kcal
野菜炒め・・・・・・・・・・・・・・・100kcal
計 1039kcal
風呂上り 10：25
KAGOME 野菜生活 黄の野菜 200ml・・・・・・・・・90kcal
さわやかライチゼリー・・・・・・・・・・・・・・40kcal
合計 1548.4kcal
体重 76.0kg
体脂肪率 21.7%
腹囲 93.0cm
朝 11：50
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
昼 12：45
明星 復刻版うまかめん・・・・・・・・・・・376kcal
夜 18：45
さんま半分・・・・・・・・・150kcal
納豆・・・・・・・・・・・・100kcal
しいたけ・・・・・・・・・・・12kcal
ブロッコリー・・・・・・・・・23kcal
マヨネーズ15g・・・・・・・・・・・50kcal
ごはん2杯（1合）・・・・・・・・・・・・554kcal
みそ汁・・・・・・・・・・・・・・・・50kcal
野菜炒め・・・・・・・・・・・・・・・100kcal
計 1039kcal
風呂上り 10：25
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