ギャル曽根の大食いHappy道:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

2008年05月31日

ギャル曽根の大食いHappy道

「ギャル曽根の大食いHappy道」を全部、読みました。
とても読みやすい文章で、1日で読んでしまいましたね。

すっぴん顔もかわいかったし、キッチンの写真もすごいですね。
本格的な調味料とかが揃ってて、なんか『美味しんぼ』の山岡さんのキッチンのようでした。

ギャル曽根ちゃんの、素直で謙虚で、何にでも好奇心旺盛なところがいいですね。
順調に芸能界で活躍しているように見えますが、本人はいろいろと苦労しているようです。

でも、これからもどんどん芸能界で頑張ってほしいですね。
応援しています！！

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2008.5.31（土）　離陸12日目

体重　76.6kg
体脂肪率　21.6%
腹囲　95.0cm

朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・5.6kcal
AGFマリーム1g・・・・・・・・・・・・・・・5.3kcal
砂糖3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
菓子パン・・・・・・・・・・・・・・・・・・350kcal
野菜粒5粒・・・・・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　382.3kcal

ITOEN　フルーツ紅茶・・・・・・・・・・・・・140kcal
コーヒー（ミルク、砂糖入り）・・・・・・・・・・37kcal

昼
コロッケ次郎のAセット
チキンソテー・・・・・・・・・・・・・250kcal
サーモンフライ（タルタルソース付）・・・・・・・・・・300kcal
スクランブルエッグ・・・・・・・・・・・・・・・・・150kcal
サラダ・・・・・・・・・・・・・・・20kcal
ライス・・・・・・・・・・・・・・・・200kcal
ポタージュスープ付・・・・・・・・・・・100kcal
計　1020kcal

夜
やわらか豚のクランベリーの入ったデミソース
クラムチャウダー、コーンサラダ・・・・・・・・・・・434kcal
ごはん1杯半・・・・・・・・・・・・415.5kcal
シーザーサラダドレッシング28g・・・・・・・・・・・132.5kcal
計　982kcal

風呂上り
梅酒50ml（水割り）・・・・・・・・・・・・80kcal

合計　2641.3kcal

ちょっと、昼を多めに計算したかも・・・