飲み会のときもレコーディングゥ～:【メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記】

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2008年05月18日

飲み会のときもレコーディングゥ～

今日の夜は、飲み会です。
僕は、あんまり普段から、お酒は飲まないほうだが、全然飲めないわけではない。
まあ、そんなに強いともいえないが・・・。

ただ、今は、昨日のブログでも書いたが、舌が歯に当たって痛くて痛くて、・・・
しゃべるのもつらいし、食べるのもつらい。
こんな状態で、飲み会に行って楽しめるんだろうか？とも思うが、
前から決まってたことだし、久しぶりの飲み会だから、やっぱりいかないとね(=^0^=)／

当然、飲み会のときでも、レコーディング・ダイエットは続けるわけで、
すべてを記録しないといけないのだが、果たしてカロリーまで計算できるかどうか？

詳しい食事の内容、体重、体脂肪率などは、今日飲み会が終わった後、追記で書こうかなと思ってます。明日になるかもしれないけど、・・・

2008.5.18（日）　助走29日目

体重　75.9kg
体脂肪率　20.6%
腹囲　95.0cm

朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・5.76kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・10.6kcal
角砂糖1コ3g・・・・・・・・・・・・12kcal
食パン6枚切り1枚・・・・・・・・・・・175kcal
バター5g・・・・・・・・・・・・・・・29.5kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・13.75kcal
野菜粒5粒・・・・・・・・・・・・・・6kcal
計　256.01kcal

昼
昨日の夕食の残り・・・・・・・・・・・・・889.67kcalの4割　355.9kcal
みそ汁（あさげ）・・・・・・・・・・・30kcal
計　385.9kcal

夜
飲み会
生中1杯・・・・・・・・・・203kcal
いも焼酎2杯・・・・・・・・・・・200kcalぐらい
フランスパン1コ、じゃがいもスープ、刺身、タコとトマトのネギサラダ、
ロールキャベツ、えびのぷりぷりマヨネーズ和え、チーズのくんせい、
からあげタルタルソースがけ、ダイコン、えのきとホタテのバターいため、
ベーコン、たくあん、アボガドの春巻き、ちくわとチーズの磯辺焼き、
アスパラとベーコンのバターソテー、梅干
計　およそ1500kcalぐらい

ウコンの力・・・・・・・・・・・・24kcal

合計　2165.3kcal