2008年05月14日
吉野家の豚生姜焼定食大盛り
今日の晩飯は、吉野家で外食した。
注文したメニューは、豚生姜焼定食大盛り。
何カロリーぐらいだろう？と思って、
携帯で「吉野家 カロリー」と入力して、その場で検索した。
あるサイトに、968kcalとあったが、家に帰って改めて、
吉野家のホームページを見てみると、931kcalとなっていた。
あれ、違うなと思ったが、当然、吉野家のホームページが一番正しいだろうと思って、931kcalで計算した。
吉野家のほうは、最新の数字を載せているのかもしれないね。
ちなみに、牛丼は、
並盛 660kcal 大盛 750kcal 特盛 940kcal です。
僕は、これに、玉子を1コ追加することが多いので、+97kcalですね。
いっつも大盛か特盛だけど、並盛じゃやっぱり物足りないよなぁ。
注文したメニューは、豚生姜焼定食大盛り。
何カロリーぐらいだろう？と思って、
携帯で「吉野家 カロリー」と入力して、その場で検索した。
あるサイトに、968kcalとあったが、家に帰って改めて、
吉野家のホームページを見てみると、931kcalとなっていた。
あれ、違うなと思ったが、当然、吉野家のホームページが一番正しいだろうと思って、931kcalで計算した。
吉野家のほうは、最新の数字を載せているのかもしれないね。
ちなみに、牛丼は、
並盛 660kcal 大盛 750kcal 特盛 940kcal です。
僕は、これに、玉子を1コ追加することが多いので、+97kcalですね。
いっつも大盛か特盛だけど、並盛じゃやっぱり物足りないよなぁ。
2008.5.14 助走25日目
体重 77.0kg
体脂肪率 20.3%
腹囲 96.0cm
朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・5.76kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
角砂糖1コ3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・・・219kcal
バター仕立てのマーガリン5g・・・・・・36.85kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・13.75kcal
計 301.36kcal
昼
がっつり塩とんこつラーメン・・・・・・・・・・・543kcal
コカコーラ zero 350ml・・・・・・・・・・・・0kcal？
夜
吉野家で外食
豚生姜焼定食（大盛り）・・・・・・・・・・・・・・・931kcal
風呂上り
ペプシNEXゼロカロリー・・・・・・・・・・・・・・・0kcal？
合計 1775.36kcal
体重 77.0kg
体脂肪率 20.3%
腹囲 96.0cm
朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・5.76kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
角砂糖1コ3g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・・・219kcal
バター仕立てのマーガリン5g・・・・・・36.85kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・・13.75kcal
計 301.36kcal
昼
がっつり塩とんこつラーメン・・・・・・・・・・・543kcal
コカコーラ zero 350ml・・・・・・・・・・・・0kcal？
夜
吉野家で外食
豚生姜焼定食（大盛り）・・・・・・・・・・・・・・・931kcal
風呂上り
ペプシNEXゼロカロリー・・・・・・・・・・・・・・・0kcal？
合計 1775.36kcal
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