livedoor2008年05月13日
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今日も、カロリー計算をしてみた。
とりあえず、朝食のみ計算すると、319.1kcalだった。
昨日と、ほぼ変わらない。
朝の定番メニューだから、そんなに誤差は無いと思う。
昼と夜も、ほとんどカロリーが出てるので、ついでにやってしまおう！
昼は、カップラーメンで、575kcal
夜は、ヨシケイのメニューで、ほとんどカロリーが出てるので、
ごはんとマヨネーズ、ソースだけを計算した。
そうすると、一日分の合計が出ましたね。
2000kcalいってないとは、・・・優秀、優秀( ^ー^)
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昨日と、ほぼ変わらない。
朝の定番メニューだから、そんなに誤差は無いと思う。
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昼は、カップラーメンで、575kcal
夜は、ヨシケイのメニューで、ほとんどカロリーが出てるので、
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2008.5.13（火） 助走24日目
体重 77.0kg
体脂肪率 22.1%
腹囲 97.0cm
朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5.76kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
角砂糖1コ（4g）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・219kcal
バター仕立てのマーガリン7g・・・・・・・・・・・・51.59kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・13.75kcal
計 319.1kcal
昼
北斗の拳ONLINE 漆黒の豚骨ラーメン 大盛り 1コ（575kcal）
結構おいしかったφ(^O^)▽
夜
明太チキンカツ、豆乳入りしっとりおから、みそ汁・・・388kcal（ヨシケイ）
ごはん2杯（1合）・・・・・・・・・・・・・・・・・・554kcal
オリバーお好みソース11g・・・・・・・・・・・・・・12.1kcal
マヨネーズ（健康エコナ）18g・・・・・・・・・・・・117.6kcal
計 1071.7kcal
風呂上り
ペプシ NEX ゼロカロリー 200ml・・・・・・・・・0kcal
一日摂取合計 1965.8kcal
体重 77.0kg
体脂肪率 22.1%
腹囲 97.0cm
朝
α-リポ酸2コ・・・・・・・・・・・・・・・・・・3.4kcal
インスタントコーヒー2g・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5.76kcal
AGFマリーム2g・・・・・・・・・・・・・・・・10.6kcal
角砂糖1コ（4g）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・15kcal
食パン5枚切り1枚・・・・・・・・・・・・・・・・・219kcal
バター仕立てのマーガリン7g・・・・・・・・・・・・51.59kcal
ロースハム1枚・・・・・・・・・・・・・・・・13.75kcal
計 319.1kcal
昼
北斗の拳ONLINE 漆黒の豚骨ラーメン 大盛り 1コ（575kcal）
結構おいしかったφ(^O^)▽夜
明太チキンカツ、豆乳入りしっとりおから、みそ汁・・・388kcal（ヨシケイ）
ごはん2杯（1合）・・・・・・・・・・・・・・・・・・554kcal
オリバーお好みソース11g・・・・・・・・・・・・・・12.1kcal
マヨネーズ（健康エコナ）18g・・・・・・・・・・・・117.6kcal
計 1071.7kcal
風呂上り
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一日摂取合計 1965.8kcal
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