livedoor2008年05月10日
カロリー計算のサイト
Yahooの検索で、カロリー計算と入力してみました。
そうすると、たくさんサイトが出てきましたが、
その中の一つ、簡単！栄養andカロリー計算をのぞいてみました。
なんか簡単にカロリー計算ができるようなのですが、まだまだ、使い方が・・・
少しずつ、覚えていこうかな。
そうすると、たくさんサイトが出てきましたが、
その中の一つ、簡単！栄養andカロリー計算をのぞいてみました。
なんか簡単にカロリー計算ができるようなのですが、まだまだ、使い方が・・・
少しずつ、覚えていこうかな。
2008.5.10（土） 助走21日目
体重 77.6kg
体脂肪率 22.2%
腹囲 96.0cm
朝
α-リポ酸2コ、インスタントコーヒー3g、AGFマリーム1g、角砂糖1コ、食パン5枚切り1枚、マーガリン5g、ロースハム1枚、野菜粒5粒
カシス紅茶 290ml（58kcal）
昼
チキンみそかつ定食
チキンみそかつ、キャベツ、スパゲティ、みそ汁、ごはん
Blendy 挽きたてコーヒー＆ミルク 500ml（150kcal）
夜
ごはん2杯（1合）、クリームチーズ入りこんがり焼きハンバーグ、白身魚のフライ、小海老といろいろ野菜のカクテルソース、みそ汁（あさげ）
風呂上り
梅酒 80ml（水割り）
体重 77.6kg
体脂肪率 22.2%
腹囲 96.0cm
朝
α-リポ酸2コ、インスタントコーヒー3g、AGFマリーム1g、角砂糖1コ、食パン5枚切り1枚、マーガリン5g、ロースハム1枚、野菜粒5粒
カシス紅茶 290ml（58kcal）
昼
チキンみそかつ定食
チキンみそかつ、キャベツ、スパゲティ、みそ汁、ごはん
Blendy 挽きたてコーヒー＆ミルク 500ml（150kcal）
夜
ごはん2杯（1合）、クリームチーズ入りこんがり焼きハンバーグ、白身魚のフライ、小海老といろいろ野菜のカクテルソース、みそ汁（あさげ）
風呂上り
梅酒 80ml（水割り）
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