メタボ脱却！レコーディング・ダイエット実践記

今日、夏物のスーツを着ました。
去年まで着れてたズボン（スラックス）が、少しウエストがきつかったです。
やはり去年に比べて、確実に太ってるなと思いました。

最近、メタボリックシンドロームという言葉をよく聞きますね。
これは、どういう意味なんでしょうか？

内臓に脂肪が蓄積した肥満、内臓脂肪型肥満といいますが、これが原因で、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病になりやすいことが、最近分かってきました。
この内臓脂肪型肥満で、高血圧、高脂血症、糖尿病のうち、2つ以上を合併した状態を、メタボリックシンドローム（代謝症候群）といいます。

内臓脂肪の蓄積は、ウエストで測ります。
男性は85cm以上、女性は90cm以上を基準値としています。
僕は、まさに、基準値をオーバーしてますね。
ただ、高血圧、高脂血症、糖尿病はおそらくないと思いますので、さしづめ、メタボリックシンドローム予備軍といったところでしょうか？
あ〜あ、あと12cmも減らすのか・・・・(;＞_＜;)